Kolmen hikisen bussimatkan ja tavallistakin kuumottavamman tuktuk-ajelun jälkeen saavuin maanantaina Nilambeen, joka on Kandyn lähellä sijaitseva meditaatiokeskus. Siis aivan upea paikka! Vuoren huipulla keskellä metsää, ja ainoo ääni minkä sä kuulet on sammakot ja linnut. Ah! Paikassa ei ollut sähköä, ei nettiä, ees puhelinyhteyttä. Ihan täysin eristyksissä.
Osallistuin kuuden päivän meditaatioretriitille ihan kokemisen ilosta, tietämättä mistään yhtikäs mitään. Tyyppinä oli sati-meditaatio joka tähtää ihan vaan hetkessä olemiseen ja mielen hiljentämiseen. Käytännössä tää siis tarkoitti sitä, että kuuden päivän ajan mun päivä koostui meditaatiosta, syömisestä, nukkumisesta ja meditaatiosta sekä meditaatiosta.
 |
Mun lempparein aamutee-spotti |
Päivärytmi maanantaista lauantaihin oli:
4:35 herätys (kyllä, puoli viideltä)
5:00 ryhmämeditaatio
*tää oli just sitä mitä kaikki aattelee kun puhutaan aiheesta. me kaikki parikymmentä länkkäriä istuttiin risti-istunnassa salissa ja kuunneltiin hengitystämme
6:00 aamutee
6:30 itsenäinen jooga
7:30 aamupala
8:30 työmeditaatio
*mun työ oli puutarhanhoito. veikkaan että haaveilin n.90% ajasta. loput 10% ravistelin iilimatoja irti käsistäni
9:30 ryhmämeditaatio
10:30 kävelymeditaatio
*kävelyä, missä pitää tiedostaa kävelevänsä. eli puutarhassa kävelyä maksimissaan vauhdilla 0,5km/h
11:00 opetusta dhammasta
*eli buddhalaisuuden oppitunti
12:00 lounas
14:00 kävelymeditaatio
14:30 ryhmämeditaatio
15:30 tee
16:30 ryhmämeditaatio
17:30 kävelymeditaatio
18:00 iltapala
18:45 ryhmämeditaatio
19:45 kysymys ja vastaus - tunti
*sai kysellä kysymyksiä meidän saksalaiselta opettajasedältä
20:45 laulua
*eli pyhää laulua paalinkielellä mistä kukaan meistä ei ymmärtänyt sanaakaan
21:00 lepo
 |
Rakas salimme jossa vietin n.7,5h vuorokaudesta |
Jännistä jännintä tästä kaikesta teki se, ettei koko kuuteen päivään saanut puhua sanaakaan! Paitsi kysyä kysymyksiä kysymystunnilla. Mutta missään muussa tilanteessa ei saanut sanoa _mitään_. Mun ympärillä oli kokoajan ihmisiä kenestä mä en tiennyt mitään muuta, kuin sen mitä pystyin niiden kysymystunnilla kuulluista aksenteista päätellä. Lisäksi piti liikkua hyvin hitaasti ketään häiritsemättä.
Pakko myöntää et välillä oli vähän vanhainkotifiilis. Joku tuijottaa vakavana kaivoon, joku vuoristoon, joku käteensä, ja joku vaan nojaa silmät kiinni ja näyttää nukkuvan puuhun nojaten. Samaan aikaan muut liikkuu kuin hidastetussa leffassa.
Vähän oli kyllä haastavaa. Pari kertaa olin oikea tuhmeliini ja sanoin pari kertaa kiitos. Ja kerran "varo, herhiläinen!". Ooh.
Elikkä mitä mä opin? No ainakin kolme (julkaisukelpoista) asiaa.
1) Meditaatio on vaikeaa!
Koitappa istua samassa asennossa tunti. Mieluiten jalat ristissä ja selkä suorassa. Koitappa tehdä tätä kuutisen tuntia päivässä. Mut asentoakin vaikeempi on pään hiljentäminen. Kun pitää laskea mun hengenvetoja, mun mieli huutaa:
OMPAS TYLSÄÄ MISTÄS JUTELTAISIIN. MIKÄHÄN SEN SUN KOLMANNEN LUOKAN OPETTAJAN ETUNIMI MAHTOI OLLA JOO MARI SE VARMAAN OLI JOOJOO! MISSÄHÄN SE ALA-ASTEELLA TEHTY LAMMASTYYNYLIINA ON! LAMMAS ON MUUTEN TOSI VAIKEA PIIRTÄÄ EIKÖ OLEKIN JOO NIIN ON NÄYTTÄÄ HELPOSTI PILVELTÄ! OMPAS ULKONA TAAS KIVA ILMA---> ja pälätys ja huuto jatkuu aina vaan. Kolme ekaa päivää meni huutoa ja hyppimistä seuratessa. Jos mä en kuunnellut mun päätä, se laittoi musiikkia soimaan. Jos sivuutin sen, se laittoi telkkarin päälle. Siis oikeesti, jossain kohtaa tajusin ajattelevani Simponit-leffaa kohtaus kohtaukselta.
2) Mä oon maailman levottomin tyyppi
Kotona mulle ei oo mitenkään epänormaalia kattoa Netflixiä läppäriltä, selata instagrammia puhelimella, nyppiä kulmakarvoja ja syödä samaan aikaan. Tai jutella kaverin kanssa kahvin ääressä, repiä lautasliinaa, tehdä uutta biittiä jaloilla ja puolella huomiolla kattoa mitä ikkunan takana tapahtuu. Kun mä juoksen mä kuuntelen musiikkia ja stressaan sykettä ja ja ja. Mä en ikinä istu alas tekemään vain yhtä asiaa tunnin ajan. Ei ihme että mieli ja kroppa huutaa ärsykettä
3) 80% mun ajattelusta on päiväuneksintaa
"Jos sitä ja jos tätä, jos tää asia olis mennyt näin tai näin. Kun mä meen kotiin ni mä varmaan sitten sitä ja sitä. Kun nään sen ja sen tyypin ni sanon varmaan sitä ja tätä" Huoh. Kuinka monta viikkoa elämästäni mä oon käyttänyt tähän? Mon-ta. Enkä ollut ennen ees huomannut koko asiaa -_-
Mutta suosittelen kyllä kaikille joilla mahdollisuus kokeilla jotain tälläistä! Vaikkei siitä mietiskelystä tulisi yhtään mitään, niin yhteiskunnasta hetkeks eristäminen ja kärsivällisyyden opettelu tekee meille kaikille vain hyvää.
 |
Mun väliaikainen koti! |
Ja jälleen saavuin kotiin orpokotiin! Pojat otti mut avosylin vastaan ja kysyivät eikö meditaatioleirillä saanut peseytyä. Sai kyllä. Otin vinkistä vaarin ja kävelin suoraan rakkaaseen hämähäkkipesäke-suihkuumme. Mut ihana olla kotona. Nyt puutarhanhoitoa viidakkoveitsellä huitelevien ipanoiden kanssa.
Moi!